Bổ sung Vitamin C có thể làm tăng khả năng miễn dịch, giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và toàn thân. Đây cũng là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp mà chỉ được nạp bằng các chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tuy nhiên bổ sung vào thời điểm nào, liều lượng ra sao thì không phải ai cũng biết.
