Khi tất cả các phòng tập gym, yoga, nhảy hiện đại… đóng cửa để phòng tránh dịch bệnh COVID-19, nhiều người vẫn duy trì lịch tập thể thao tại nhà để rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, phải làm gì để tránh những lỗi sai cơ bản khi tự tập tại nhà, không có huấn luyện viên hướng dẫn thì không phải ai cũng biết.
