Với những người cao tuổi thì phương thuốc tốt nhất  để nâng cao sức khoẻ đó chính là tập luyện thể dục thể thao, tuy nhiên để lựa chọn 1 môn thể thao phù hợp với người cao tuổi thì không phải là điều dễ dàng.

• bóng chuyền hơi