Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn và dài nhất của cơ thể, bắt đầu xuất phát từ chậu hông xuống giữa đùi sau, xuống khoeo chân và chia làm hai nhánh, chạy xuống bàn chân. Nguyên nhân chủ yếu gây nên các cơn đau thần kinh tọa là do bệnh lý thoát vị đĩa đệm gây chèn ép rễ dây thần kinh tọa, chiếm khoảng 80% trường hợp. Như vậy bên cạnh các biện pháp điều trị tích cực, người bệnh cần thực hiện các bài tập có tác dụng giảm các chèn ép lên dây thần kinh, từ đó cải thiện triệu chứng đau đáng kể.
