Tập luyện vẫn luôn là biện pháp khoa học và an toàn nhất khi muốn giảm cân. Tuy nhiên, không có mấy người đủ kiên nhẫn và ý chí để thực hiện theo phương pháp này. Thay vào đó, nhiều người tìm đến với ăn kiêng, nhịn ăn hay sử dụng các sản phẩm giảm cân và cũng từ đó, nhiều hệ lụy về sức khỏe đã xảy ra.
