Ăn sáng đầy đủ và khoa học sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đổi chất của cơ thể và đảm bảo năng lượng cho các hoạt động khác trong cả một ngày. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, việc ăn sáng thường xuyên giúp bé có khả năng học hỏi tốt hơn so với những đứa trẻ không ăn sáng. Vậy bữa sáng nên ăn gì là tốt nhất?
